Waldbaden (Shinrin Yoku)
Greta Hessel – Pionierin für Waldbaden (Shinrin Yoku) & Naturtherapie
Ich bin Greta Hessel, Gründerin der Internationalen Akademie für Wald- & Naturtherapie in Baden-Baden und Pionierin des Waldbadens (Shinrin Yoku) in Deutschland.
Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen in der Natur – in Achtsamkeit, Veränderung und persönlicher Entwicklung.
Mein Buch
„Waldbaden/Shinrin Yoku – Wie der Wald uns gesund erhält!“
gilt als eines der ersten wissenschaftlich fundierten Werke zum Waldbaden im deutschsprachigen Raum.
Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung im Jahr 2018 gab es keine fundierten deutschsprachigen Informationen zum Waldbaden.
Meine Arbeit basiert daher auf intensiven Recherchen internationaler Studien, insbesondere aus der Waldmedizin und dem „Forest Healing“, u. a. von Qing Li.
Damit wurde Waldbaden erstmals fundiert in den deutschsprachigen Raum übertragen und zugänglich gemacht.
Das Hessel System
Auf Grundlage dieser Arbeit habe ich das Lehrkonzept
„Wald & Naturtherapie©“ entwickelt – ein eigenständiges, geschütztes Ausbildungssystem.
Dieses verbindet:
- originale Shinrin Yoku Prinzipien
- psychologische Prozessbegleitung
- naturtherapeutische Methoden
Alle meine Ausbildungen basieren auf diesem System.
Ausbildung & Weitergabe
Ich bilde Menschen aus, die selbst Waldbaden- und Waldtherapie-Angebote professionell anleiten möchten.
vom Einstieg in Waldbaden
bis zur therapeutischen Begleitung
bis zur Ausbildung von Fachdozent:innen
Meine Teilnehmer:innen lernen, Menschen achtsam zu begleiten – klar, fundiert und praxisnah.
Ich bin überzeugt:
Der Wald wirkt.
Der Mensch muss nicht „funktionieren“, sondern wieder lernen, wahrzunehmen.
Waldbaden ist kein Trend – sondern ein Zugang zur eigenen Natur.
Entdecken Sie meine Ausbildungen und Angebote rund um Waldbaden (Shinrin Yoku) und Waldtherapie:
entspannt Körper, Geist und Seele. Wissenschaftlich und schulmedizinisch ist erwiesen, dass die Waldatmosphäre zur Entspannung führt und etlichen Zivilisationskrankheiten präventiv gegensteuern kann.
Achtsamkeit und Genuss im Schwarzwald
Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Schwarzwalds! Unter der Anleitung von Greta Hessel, Naturtherapeutin und Coach, erleben Sie ein inspirierendes Waldbaden-Event, das die heilsame Kraft der Natur mit Achtsamkeit und gesundheitlichen Aspekten verbindet. Waldbaden, oder Shinrin Yoku, ist eine japanische Praxis, die nachweislich Stress reduziert, das Wohlbefinden steigert und die Verbindung zur Natur fördert.
Was Sie erwartet:
- Geführte Waldspaziergänge in den malerischen Wäldern von Baden-Baden.
- Achtsamkeitsübungen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.
- Inspiration, um die Natur bewusst zu erleben und in den Alltag zu integrieren.
- Geführte Achtsamkeitswanderung durch das Arboretum und die Wälder Baden-Badens
- Sanfte Übungen zur Sinnesöffnung und inneren Balance
- Impulse zur Naturverbindung und Stressregulation
Termine 2026:
Die nächsten Termine in Baden-Baden, Treffpunkt Klosterplatz in Lichtental, jeweils Samstags von 10 – 13.00 Uhr:
Samstage, jeweils 10:00 – 13:00 Uhr
11. April / 2. Mai / 16. Mai / 6. juni / 27. Juni / 11. Juli / 8. August / 22. August / 5. September / 3. Oktober / 17. Oktober / 31. November / 14. November / 5. Dezember inkl. Goodie-Bag mit Wald-Kostproben, Waldaromen, Waldkräutersalz oder Wald-Tee.
Jeder Termin ist auch individuell buchbar!
Anmeldung & Kontakt
Anfragen und Anmeldung an: greta.hessel@t-online.de
Zeit ca. 3 Stunden, Vesper und Wasser mitnehmen. Nur mit konkreter Anmeldung unter: Tel. 07221 3940363. Mitglieder des Vereins erhalten eine Ermäßigung von 5 €!
Themen:
„Wintermärchen im Wald“ mit Fokus auf Ruhe und Einkehr.
„Frühlingserwachen“ mit Übungen für einen Neustart ins Jahr.
„Sommer im Wald“ mit Fokus auf Barfußlaufen und frische Aromen.
„Herbst Wald“ – Ernten und Vorbereitung auf den Rückzug.
Bequeme wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Trinkflasche.
Stimmen zum Erlebnis:
„Ein wunderbares Waldbad – zum Genießen, Loslassen und Auftanken.“
Jetzt anmelden und deinen Platz sichern!
[Hier geht’s zum Kontaktformular →]
Oder reserviere direkt per Mail oder Telefon. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Waldbaden „Schwarzwaldgenuss“ Baden-Baden
Hier buchen:
Mit Waldbaden-Shinrin Yoku reguliert sich der Blutdruck, -wird unsere Entspannung gefördert, –entschleunigen wir, -schöpfen wir Lebensfreude, -senken wir Stresshormone, -schärfen wir unsere Sinne, -fördern wir unseren Schlaf, -stärken wir unsere Wahrnehmung, -stärken wir unser Immunsystem, -regulieren wir den Blutzuckerspiegel, -entspannen sich unsere Muskeln, -steigern wir unseren Parasympathikus, -befeuchten wir die Atemwege, -stärken wir unser Herz-Kreislauf-System, -beeinflussen wir unser vegetatives Nervensystem (Viren/Bakterien/Pilze), -regulieren wir unsere natürlichen Killerzellen (Krebs).
Einfach gesagt, Sie füllen Ihre Energiereserven auf, ohne dass Sie sportlich fit sein müssen!
Waldbaden und Klosterwein
Sonntags, um 11 Uhr //Treffpunkt: Klosterplatz Lichtental
Waldbaden mit Weinwanderung zum Eckberg über den Schafberg zurück
Der Wein ist die edelste Verkörperung des NATURGEISTES. (Christian Friedrich Hebbel).
Kleine Waldbaden-Wanderung durch die Reben (an der Marienkapelle) zu den verschiedenen Rebsorten. Anmeldung unter 07221-3940363. Hier finden Sie eine ausführliche Beschreibung: