Waldbaden

Landesschau Baden-Württemberg: Warum Waldbaden so gesund ist wurde gesendet am 17.10.2018 | 18.45 Uhr | 3:28 min (aus der SWR Mediathek)

Waldbaden Shinrin Yoku Seminar zur Selbsterfahrung und Stressbewältigung in Baden-Baden

Shinrin yoku, eine neue japanische Entspannungs- und Stressbewältigungsmethode zur Gesundheitsvorsorge mit Achtsamkeitstraining und  Naturyoga.

Waldbaden Shinrin Yoku wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem, senkt den Blutdruck, den Blutzucker- und Cortisolspiegel und erhöht die natürlichen Killerzellen, die Viren und Krebszellen bekämpfen, sagen die japanischen Waldmediziner.

Hören Sie hier ein Interview mit der Vorsitzenden Greta Hessel zum Thema Waldtherapie:

Weshalb ist bewusstes Verweilen in der Natur so gesund für uns?Welche positiven Auswirkungen hat Waldbaden auf Körper, Geist und Seele? Wie können wir umgeben von Waldluft unsere Achtsamkeit trainieren, Stress abbauen und unser Immunsystem stärken?

Diese und weitere Themen rund um die Natur & Gesundheit stehen im Mittelpunkt inspirierender Interviews.

Kursleiterin Waldbaden Die Ausbildungen finden in Baden-Baden statt. Ziel: Mit Achtsamkeit und Respekt den Menschen in die eigene Veränderung zu bringen. Hier bietet die Ausbildung zum Wald- oder Naturtherapeuten der richtige Ansatz,  zertifiziert durch den Naturheilverein Baden e.V. Der Einstieg ist jederzeit

 

76530 Baden-Baden,,Lichtentaler Allee 86, 07221-3040363, info@naturheilverein-baden.de

Nächster Termin Waldbaden Shinrin Yoku Seminar in Baden-Baden ist jederzeit möglich, Gebühr 290 €, pro Seminar, (ab 2 Personen) Beginn 10 Uhr. Anmeldung unter: 07221-3940363, greta.hessel@t-online.de

Shinrin Yoku mit Greta Hessel,Heilpraktikerin für Psychotherapie

Zur „Shinrin Yoku Waldtherapie“ gehören gemütliche Spaziergänge auf sanften Pfaden unter Baumkronen mit geführten Aktivitäten und Meditationen, damit die Sinne sich öffnen, die Intuition verbessert wird und Achtsamkeit gefördert wird. In Verbindung mit Techniken, Coaching oder Mentoring.

* die Angaben entstammen den Erkenntnissen von Prof. Li, einem der führenden Wissenschaftler im Bereich Waldmedizin am Institut für Hygiene und Öffentliche Gesundheit im Zentrum für Medizin, Nippon, Japan. Aus: http://www.shinrin-yoku.org/shinrin-yoku.html

Die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile von Shinrin-yoku Studie  umfassen:
„Gesteigertes funktionierendes Immunsystem, mit einer Erhöhung der Zählung der natürlichen Killerzellen (NK) des Körpers. Reduzierter Blutdruck, weniger Stress, verbesserte Stimmung, erhöhte Fähigkeit zu fokussieren, auch bei Kindern mit ADHS. Die beschleunigte Erholung von der Operation oder Krankheit, erhöhtes Energieniveau, verbesserter Schlaf. Ebenso beeindruckend sind die Ergebnisse, die wir erleben, wenn wir Waldtherapie praktizieren: Tiefere und klarere Intuition, erhöhter Energieflusserhöhte Kapazität mit „Anderen“  zu kommunizieren, erhöhter Fluss von Lebenskraft, Vertiefung von Freundschaften, insgesamt Erhöhung des Glücksgefühls. http://www.xn--akademie-fr-naturtherapie-owc.de/waldbaden/

Der Alltag ist heute für viele Menschen mit Hektik und Stress verbunden. Da bleibt kaum noch Zeit zum Träumen und Entspannen,  ohne Regeneration aber bleibt der Körper gesundheitlich auf der Strecke. Umso wichtiger ist es, zur eigenen Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen.

Mit allen Sinnen spüren und mal wieder bewusst in die Natur gehen, nach dem Lebendigen lauschen und den Duft der Wälder riechen, den Tieren zu hören, oder ins nasse Gras  treten.

Der Geist wird besänftigt, kommt zur Ruhe, der Körper entspannt sich, Probleme und Alltagsgedanken verlieren sich im sanften Fluss der Natur. Wonne und Wohlbefinden verbreiten sich.

Sie können auch eine Weiterbildung machen und selbst Shinrin Yoku Kursleiterin werden. Lesen Sie weiter hier