Waldbaden Nordschwarzwald

Waldbaden – Shinrin Yoku

entspannt Körper, Geist und Seele. Wissenschaftlich und schulmedizinisch ist erwiesen, dass die Waldatmosphäre zur Entspannung führt und etlichen Zivilisationskrankheiten präventiv gegensteuern kann. So…

-reguliert sich der Blutdruck, -wird unsere Entspannung gefördert, –entschleunigen wir, -schöpfen wir Lebensfreude, -senken wir Stresshormone, -schärfen wir unsere Sinne,  -fördern wir unseren Schlaf, -stärken wir unsere Wahrnehmung, -stärken wir unser Immunsystem, -regulieren wir den Blutzuckerspiegel, -entspannen sich unsere Muskeln, -steigern wir unseren Parasympathikus, -befeuchten wir die Atemwege, -stärken wir unser Herz-Kreislauf-System, -beeinflussen wir unser vegetatives Nervensystem (Viren/Bakterien/Pilze), -regulieren wir unsere natürlichen Killerzellen (Krebs).

Einfach gesagt, Sie füllen Ihre Energiereserven auf, ohne dass Sie sportlich fit sein müssen!

Wir nehmen ein Waldbad von ca. 3-4 Stunden, jedoch brauchen Sie hierzu keine Badehose oder Seife. Sie sollen entschleunigt werden, beweglich bleiben und ihr emotionales Gleichgewicht erlangen. Tauchen Sie mit ein, in ein Bad, voller Gerüche, Geräusche, Farben, Licht und Ruhe.

Wir gehen nicht mehr als 4 km in langsamem Tempo, entschleunigen und trainieren unsere Sinne, machen Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, leichtes Yoga und Meditation. Natürlich gibt es auch eine kleine Pause in der etwas gegessen und getrunken werden kann.

Die nächsten Termine in Baden-Baden, Treffpunkt Klosterplatz in Lichtental, jeweils Samstags um 11 Uhr : Beginn am 5.2.2022, dann 5.3., 2.4., 7.5., 4.6., 2.7. und folgende.

Preis: 25 €, Zeit ca. 3 Stunden, Vesper und Wasser mitnehmen. Nur mit konkreter Anmeldung unter: Mobil 0177/19168531 (ab 18.00 – 21.00 Uhr)

Und das alles Corona konform in der Natur.

Haben Sie noch Fragen?

Gerne stehe ich Ihnen zur Verfügung unter:

Mobil 0177/19168531 (ab 18.00 – 21.00 Uhr)

Facebook: Micha Waldbaden

Instagram: waldbaden_nordschwarzwald

Anmeldung an: wanderwoman@t-online.de